🌿BO MOC TKWI W ZIOŁACH! 🌿

Witam

Na przestrzeni kilkunastu lat nasze życie się nieco zmieniło. Specjalnie tego nie odczuwaliśmy przez ten czas, ale szybszy tryb życia, złe nawyki odżywiania, stres, siedzący tryb życia przy komputerze, coraz bardziej zanieczyszczone środowisko – sprawiły, że nasz organizm zaczyna częściej niż zwykle odczuwać dolegliwości, zwłaszcza układ pokarmowy.

Na szczęście matka natura obdarzyła nas mnóstwem roślin, ziół jakimi możemy złagodzić, a nie całkowicie wyleczyć problemy z trawieniem. Np: bolący brzuch, wzdęcia, zgaga, nadkwasowość, niestrawność, zatrucie pokarmowe.

Najlepszym sposobem na uniknięcie niedomagań jest zmiana nawyków żywieniowych. Poza tym możemy skorzystać z roślin leczniczych, czyli ziół jakie wykazują właściwości korzystne dla funkcjonowania układu pokarmowego.

Przed ziołami nie powinniśmy mieć obaw, gdyż są one znane od wieków, a przez upływający czas ludzkość je jedynie dokładniej poznawała, tworzywa mikstury, sprawdzała pod różnymi kątami. 

Dlatego zioła są jednymi z najbezpieczniejszych wspomagaczy podczas trapiących nas dolegliwości żołądkowych.

Zioła na trawienie są więc bezpieczne i możemy je przyjmować w odpowiednich dawkach.

Kilka ziół jakie pomogą w kłopotach związanych z trawieniem:

👉Mięta pieprzowa – z niej możemy przygotować napar jaki będzie miał dobry wpływ przy ciężkostrawnych posiłkach, przy kolkach jelitowych i lekkich zatruciach. Napary z liści mięty pieprzowej mają właściwości przeciwskurczowe, rozkurczowe i obniżające napięcie mięśni gładkichna żołądek i cały układ trawienny. Napar z suszonych liści mięty jest bardzo dobrym remedium na bóle żołądka, nudności i zaburzenia trawienia. 

👉Rumianek – kto go nie zna? Możemy sami w okresie letnim go zebrać i zasuszyć. W odpowiedniej chwili zaparzyć i ulżyć dolegliwości. Rumianek ma wiele dobroczynnych składników, takich jak kumaryny czy flawonoidy wykazujące działanie rozkurczowe na mięśnie gładkie jelit. Jest też ziołem o delikatnym działania przez co praktycznie nigdy nie wywołuje reakcji alergicznej. Śmiało możemy go zastosować przy łagodzeniu takich dolegliwości ze strony układu pokarmowego jak bóle brzucha, biegunki, wzdęcia czy też zgaga; ponadto rumianek pospolity można z korzyścią stosować do leczenia refluksu, zespołu jelita drażliwego czy też wrzodów, gdyż zioło bardzo pozytywnie wpływa na podrażnioną błonę śluzową przewodu pokarmowego.

👉Koper włoski wspomaga trawienie. Posiada olejek o właściwościach zmniejszających napięcie mięśni gładkich, a także likwidujących skurcze brzucha. To zioło jednak nie jest dla wszystkich. Powinni go unikać cukrzycy lub osoby z hipoglikemią.

Jakie zioła na trawienie można jeszcze wykorzystać?

👉Dziurawiec - roślina ta działa rozkurczowo na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego, łagodzi więc takie objawy jak wzdęcia, zgaga, biegunka czy wiatry. Jednocześnie zapobiega zmniejszonemu wydzielaniu soków trawiennych, wspomagając procesy trawienia pokarmów.

👉Szałwia – posiada właściwości rozkurczające. Jej spożywanie sprawia, że nie czujemy pełnego żołądka, oraz likwiduje wzdęcia.

👉Melisa z- nana z właściwości uspakajających, także pobudza procesy trawienne i reguluje pracę żołądka.

Ziół jest cała masa. Chcąc je lepiej poznać warto sięgnąć po odpowiednią literaturę.

Zioła wspomagające trawienie najskuteczniej działają w postaci naparów, a także jako przyprawy do potraw. Już w trakcie gotowania cięższej potrawy warto jest na tym etapie dodać kolendry, kminku, tymianku, gorczycy czy pietruszki zwyczajnej. Układ pokarmowy będzie w ten sposób przygotowany, a my nie doznamy zgagi czy np.: wzdęć.

Jak podchodzicie do naturalnych metod podczas niedogodności związanych z trawieniem?

pozdrawiam - Magda