DOMOWA BIBLIOTECZKA: Miłość na horyzoncie Antologia opowiadań w klimacie górskim

Witam

Góry odkąd pamiętam są dla mnie pewnym miejscem w jakim odzyskuję siły i czuję się wolna. Każda wyprawa jaką odbywam niesie ze sobą coś nadzwyczajnego, masę wspomnień i naładowania baterii na zwykłe dni życia codziennego. 

Kiedy trafiła do mnie Antologia opowiadań w klimacie górskim pt: „Miłość na horyzoncie” byłam zniecierpliwiona kiedy zanurzę się w tej lekturze. Okres przedświąteczny nie był moim sprzymierzeńce, ale już w pierwszy dzień świąt mogłam zasiąść do tej klimatycznej lektury. 

Autorkami jej są:

Agnieszka Lingas-Łoniewska, Anna Bellon, Agata Czykierda-Grabowska, K.A. Figaro, Natalia Nowak-Lewandowska, Elżbieta Rodzeń, Natasza Socha, Anna Szafrańska, Sylwia Trojanowska

Góry mają swoją tajemną moc, urok, niebezpieczeństwo i mogą zarówno zachwycać, jak i przerażać. Trzeba się do nich odnosić z szacunkiem i nie lekceważyć. A odwdzięczą się cudownymi widokami, naturą, aurą, powietrzem, a i czasami… miłością. To właśnie ona pojawia się w opowiadaniach, chociaż ukazana różnie, zmienia się tak szybko, niczym pogoda na górskich szlakach. Jest często nieprzewidywalna, właśnie tak jak one.

Bohaterowie opowiadań zmierzają się z problemami dnia codziennego i uczuciami, jakimi darzą inne osoby. Wyprawa w góry odmieni ich życie. Spotkasz ich w Tatrach, Bieszczadach lub Sudetach; w pensjonacie, domu rodzinnym lub na górskim szlaku. Czy uda się im odnaleźć prawdziwą miłość? Czy znajdą tu ukojenie?

@wydawnictwo_zwierciadlo

9 opowiadań, 9 różnych autorek mających swój styl pisania. Co ich połączyło? Każda z nich przedstawiła swoją fabułę w klimacie górskim pełnym śniegu, bieli, pięknych krajobrazów. Powoduje to, że na tym zimowym tle różne problemy w tym miłosne postaci jakie występują nie są przynajmniej według mnie, aż tak straszne, ale ważne i kluczowe w tej książce.

Poszukiwanie miłości nie jest w życiu sprawą prostą jak kupienie świeżych bułeczek. Dlatego ukazana różna miłość między bohaterami nie zawsze w opowiadaniach była beztroska i taka o jakiej każdy z nas marzy. Były sceny smutku, nie brakowało jednak tych wesołych. Górski zimowy krajobraz idealnie wpasowywał się do scen, a czytelnik jak ty czy ja chętnie by się tam sam przeniósł, by poczuć ten niepowtarzalny piękny klimat.

Kolejne opowiadanie przynosiło inną historię, potrafiło zaciekawić do tego stopnia, że warto było doczytać go do końca. Momentami miałam wrażenie, że to krótkie opowiadanie stanowi potencjał na powieść z dalszymi losami bohaterów.

Zawirowania miłosne można porównać do pogody w górach jaka potrafi się zmienić z minuty na minutę. Każde z opowiadań dostarcza niezapomnianych emocji, uczuć, przeżyć tak realnych jakbyśmy wczuwali się w bohaterów. Nie brakuje także, smutku, uśmiechu, nadziei, zaskakujących zwrotów akcji, przemyśleń. 

pozdrawiam - Magda

DOMOWA BIBLIOTECZKA: Aneta Łańcuchowska-Jeziorowska /Zdrowe napoje Naturalne wody smakowe i izotoniki/

Witam

Czy jesteście amatorami gotowania w swojej kuchni jak ja? Nie wyobrażam sobie dnia bez upichcenia czegokolwiek. Chyba przeniosłam to w genach po mamie, która smacznie gotuje i codziennie podobnie jak ja gotuje dla całej rodziny.

Poradników o gotowaniu jest mnóstwo. Ja w swojej biblioteczce mam ich już sporą gromadkę, ale i tak kilka nowych jak co roku trafia do kolekcji. W tym mam już jeden na stanie, nie jest on wprost o gotowaniu, ale o napojach, wodach smakowych i izotonikach. Sprawa błaha – prawda? Ale jak wielu z nas zapomina o prawidłowym nawadnianiu się nie wspominając, że z prostych składników można przygotować naprawdę wartościowy napój jaki wpływa na nasze samopoczucie prawidłowo.

Zdrowe napoje

Naturalne wody smakowe i izotoniki

Aneta Łańcuchowska-Jeziorowska

Specjalista ds. żywienia i dyplomowany dietetyk. Od ponad 10 lat udziela porad dietetycznych. Właścicielka Poradni Dietetycznej „hälsa”, blogerka kulinarna i propagatorka zdrowego, a jednocześnie smacznego jedzenia. Szerokiej publiczności znana ze swojego autorskiego programu telewizyjnego „Pożegnanie z wagą”, w którym przez trzy sezony radziła jak zrzucić zbędne kilogramy, pokazywała sposoby na przygotowanie dietetycznych potraw oraz zachęcała do aktywności fizycznej.

Książka „Zdrowe napoje” została podzielona na rozdziały zgodnie z porami roku. Koncepcja tego podziału oparta jest na założeniu, iż podczas każdej z pór roku poszukujemy odmiennych inspiracji, wyzwań, ale też i innych właściwości napojów, które spożywamy. W rozdziale wiosennym zamieszczone zostały, zatem receptury zimnych wód smakowych energetyzujących oraz o właściwościach oczyszczających, rozdział letni poświęcony jest zimnym wodom intensywnie nawilżającym i odprężającym, a jesienna i zimowa część książki zagospodarowane zostały naparami uodparniającymi, kojącymi, rozgrzewającymi i wspomagającymi pracę układu trawiennego.

Na początku, zanim wczytałam się w same przepisy sądziłam, że książka zaczaruje mnie jedynie barwnym ilustracjami bo takich tutaj nie brakuje. Kiedy przysiadłam i zaczęłam analizować przepisy i pomysły jak z dość banalnych składników można przygotować smakową wodą jaka zawiera zdrowe dodatki to się zdziwiłam. 

Sporo poradników mam za sobą, ale ten uznałam za jeden z tych wyjątkowych za sprawką składników jakie pozytywnie wpływają na organizm w poszczególnych porach roku przygotowany z wodą.

To, że napój pod względem smakowym jest smaczny to i zdrowy!

Wody smakowe nie tylko są tutaj przydzielone na daną porę roku jak wspomniałam. Zostały one także podzielone na wody: oczyszczające, odprężające czy uodparniające, a także izotoniki. 

Woda to życie, każdego dnia musimy się odpowiednio nawadniać, a aby nie było nudno przygotowanie jej z dodatkami powinno nam urozmaicić jej pochłanianie.

Przepisów w książce znajdziemy mnóstwo. Sądzę, że każdy z nas jest w stanie wybrać kilka wariantów dla siebie i na próbę wprowadzić do codziennego menu.

Piękne wydanie, multum kolorów i fantastyczne przepisy ze składników łatwo dostępnych dla każdego. Ja ten poradnik polecam – jest niezobowiązujący, prosto napisany z przejrzystymi przepisami z których można korzystać o każdej porze roku.

Wpis powstała we współpracy z @wydawnictwo_zwierciadlo

pozdrawiam - Magda

DOMOWA BIBLIOTECZKA: AŁBENA GRABOWSKA /STULECIE WINNYCH - POCZĄTEK/

Witam

W okresie świątecznym nadrobiłam kilka zaległych lektur stąd przez kilka przyszłych wpisów będę publikować opinie o poszczególnych książkach. W pierwszej kolejności podzielę się z wami opinią na temat Stulecia Winnych - początek autorki Ałbeny Grabowskiej.

Popularna i ceniona pisarka, która swoje niezwykłe imię, oznaczające kwitnącą jabłoń, zawdzięcza bułgarskim korzeniom. Z wykształcenia lekarka, doktor nauk medycznych ze specjalizacją w neurologii i epileptologii. Popularność wśród czytelników zawdzięcza przede wszystkim bestsellerowej sadze Stulecie Winnych. Potencjał tej epickiej opowieści dostrzegli również filmowcy i w 2018 roku rozpoczęto realizację serialu w gwiazdorskiej obsadzie. Na antenie TVP zostały wyemitowane trzy serie każda po 13 odcinków. Prócz Stulecia Winnych spod pióra Ałbeny Grabowskiej wyszły, m.in. trylogia Alicja w krainie czasów, kryminał Ostatnia chowa klucz, książka Tam, gdzie urodził się Orfeusz oraz wciągające powieści Lot nisko nad ziemią, Coraz mniej olśnień i Lady M. (Wydawnictwo Zwierciadło). Mieszka z trójką dzieci oraz trzema kotami w Brwinowie.

Data premiery: 13.10. 2021

Wydanie: I

ISBN: 9788381322737

Format: 145 x 205 mm

Oprawa: miękka ze skrzydełkami

Liczba stron: 320

Parę lat temu jak tylko pojawił się pierwszy sezon Stulecia Winnych w tv to stałam się jego wierną fanką. Nie mogłam się doczekać kolejnych sezonów, ponieważ serial został pięknie przedstawiony w kolejnych latach z życia bohaterów. Potrafiłam się z rodziną Winnych zżyć i śledzić jej losy jedynie przez ekran telewizora.

Byłam jednak ciekawa jak autorka przelała na stronice życie poszczególnych bohaterów. Oczywiście obecnie są już dostępne kolejne tomy, ale ja dziś zacznę od samego początku.

Trylogię rozpoczyna główna jej bohaterka jaką jest Bronisława Winna oraz zdun Antoni Winny. Osiedlają się oni w podwarszawskiej wsi w Brwinowie i zakochują bez pamięci. W 1874 pieczętują swoje uczucie przysięgą ślubną w brwinowskim kościele pod wezwaniem świętego Floriana.

Bronia – mądra, zaradna i życzliwa – cieszy się szacunkiem w całej okolicy. Antoni z kolei uznawany jest za dobrego rzemieślnika.

Z początku wydaje się, że czeka ich świetlana przyszłość. Jednak życie pod zaborem rosyjskim zaczyna zmieniać ich życie w smutek, ponieważ Bronia traci swoje siostry i rodziców. Promykiem są jednak rodzące się z miłości dzieci głównych bohaterów: Roman, Władysław, Kajetan, Stefan i Stanisław.

Podczas radosnych lat przeplecionych tragediami ludzkimi dochodzą lata wojenne jakie przynoszą ze sobą trudne chwile na tle jakich życie toczy się nadal dla tej rodziny.

Czytając Stulecie Winnych Początek zostałam przez autorkę wciągnięta. Losy starszych jak i nowych bohaterów są bardzo fajnie wplecione w kolejne stronice. Każdy z nich ma swój życiorys i jest ciekawie przedstawiony. 

Książkę przeczytałam z wielką ochotą i mam chrapkę na kolejne tomy pomimo że za mną są wszystkie sezony jakie oglądnęłam w tv. 

Jest to historia, która na długo pozostaje w pamięci i daje wiele do myślenia. W rodzinie siła pamiętajcie – wzajemne wsparcie może wiele przynieść dobrego i przetrwać trudne chwile. Książka bardzo ciepła potrafiąca ukazać życie zwykłych ludzi. Dla mnie rewelacyjna, a dla każdego czytelnika lubiącego książki obyczajowe będzie przyjemną popołudniową lekturą na kilka wieczorów.

Wpis powstała we współpracy z Wydawnictwem Zwierciadło

pozdrawiam - Magda

POZNAJ ZAAKCEPTUJ I POKOCHAJ SIEBIE - KSIĘGARNIA ZWIERCIADŁO

Witam

Wszelkie poradniki psychologiczne, kulinarne o majsterkowaniu lub aranżacji mieszkania są zawsze przeze mnie ochoczo czytane. Po prostu lubię zdobywać nowe doświadczenia przez takie pozycje książkowe jakie wbrew pozorom mogą sprawić, że inaczej spojrzymy na świat, albo odkryjemy w sobie duszę artysty-amatora.

Poznaj, zaakceptuj i pokochaj siebie to poradnik autorstwa Megan MacCutcheon, która jest licencjonowanym doradcą z prywatną praktyką w Vienna w Wirginii (USA). Uzyskała tytuł Master of Education in Community Agency Counseling na George Mason University oraz tytuł Bachelor of Science in Communication na Boston University. Jest ekspertem w dziedzinie samooceny.



Książka ma na celu jedno, a mianowicie chce przez swoją treść w pewien sposób dać do zrozumienia nam kobietom, dlaczego w niektórych obszarach życia borykamy się z problemem niskiej samooceny i dlaczego nas to gnębi i zniechęca do dalszych kroków. Kobiety mają naprawdę trudny orzech do zgryzienia. Często są krytykowane za złe wychowywanie dziecka, złe ubieranie się, zachowywanie...To nas niestety w wielu momentach zniechęca, a my same zamykamy się w sobie.

Poznaj, zaakceptuj i pokochaj siebie, po przeczytaniu i szybkim zastanowieniu się doszłam do wniosku, że jest to mój pierwszy poradnik jaki przeczytałam w tym roku w jakim umieszczono różne ćwiczenia, których wykonanie daje nam do zrozumienia, że mamy własną wartość i nie powinniśmy ulegać ludziom nieżyczliwym, którzy próbują przez zazdrość lub swoje problemy zbić nas z tropu.

Megan MacCutcheon opracowała pięcioetapowy program, aby pomóc kobietom zwiększyć poczucie własnej wartości, niezależnie od tego z jakim poziomem samooceny rozpoczynają ten proces.

Najważniejsze etapy wzmocnienia samooceny to:

Krok 1. Poznać siebie, aby określić kim jesteś dzisiaj i jakie doświadczenia i nawyki ukształtowały twoją obecną samoocenę;

Krok 2. Zadbać o siebie, aby eliminując „wewnętrznego krytyka” stosować wspierające stwierdzenia i zatroszczyć się o siebie pod względem fizycznym i emocjonalnym;

Krok 3. Szanować siebie, aby ustalając własny system wartości nie zadowalać innych kosztem siebie i dotrzymywać złożonych obietnic;

Krok 4 Zaakceptować siebie, aby przyznając się do swoich ograniczeń i niedoskonałości radzić sobie z krytyką i umieć przebaczać sobie i innym;

Krok 5. Pokochać siebie, aby umieć przyjmować komplementy, ufać sobie, odkrywać i okazywać uczucia potrzebne do wzmocnienia poczucia własnej wartości.

Interpretacja własnej siebie

W losy społeczeństwa wpisane są błędy i potyczki. Jednak to kobiety są na nie mniej uodpornione bo wciąż dążą do perfekcji i idealizmu w swoim życiu, a każde potknięcie traktują jako katastrofę przez co od razu wydają na siebie wyrok, że są przez to beznadziejne i bezwartościowe. 

W codziennym życiu powinniśmy być sobą, wierzyć w siebie w swoje czyny. Nie musimy nikomu i nic udowadniać, zdobywać tytuły czy inne osiągnięcia. Warto jest skupić się na sobie i wierzyć w to co jest dla nas dobre. Niska samoocena jaka w nas się tli nie jest dobra przy budowaniu relacji z innymi. Ogranicza nasze przyszłościowe perspektywy, naszą przyszłość. Dlatego inne spojrzenie na pewne sprawy na pewno zmieni podejście do problemu jak w nas drzemie. A kiedy każda z nas dojdzie do wniosku, że jest wartościowa to uda jej się ziścić swoje plany i marzenia szybciej niż się tego spodziewała. 

Książka myślę, że jest przeznaczona dla każdej kobiety. Czyta się ją z zainteresowaniem. Kolejne rozdziały zawierają różne ćwiczenia, miejsce na notatki. Ta pozycja daje do myślenia i przyczynia się do przeprowadzenia w sobie pewnych zmian. Bo czy życie musi przebiegać pod wpływem innych osób? Nie - jesteśmy paniami jego MY kobiety niby kruche, ale bardziej odporne na pewne zdarzenia. Trzeba jedynie w to uwierzyć i dać sobie szansę.

Książkę znajdziecie w sklepie internetowym Zwierciadło.

pozdrawiam - Magda

"Dlaczego oszukujemy siebie. Przydatne złudzenia" autorstwa Shankara Vedantama i Billa Meslera

Witam

Za oknami mamy już kalendarzową jesień. Czym prędzej wzięłam się za zaległości czytelnicze. Oj! Uzbierała mi się niemała sterta książek jakie mam zamiar w długie wieczory czytać. Na pierwszy ogień zafundowałam sobie coś z psychologi. Dawno nie sięgałam po ten typ literatury, dlatego ochoczo czytało mi się książkę pt: "Dlaczego oszukujemy siebie. Przydatne złudzenia" autorstwa Shankara Vedantama - amerykańskiego dziennikarza, pisarza i korespondenta naukowego. Jego reportaże koncentrują się na ludzkich zachowaniach i naukach społecznych, oraz

Billa Meslera - dziennikarza, który interesuje go to, w co wierzymy, ale jeszcze bardziej interesuje go, dlaczego w to wierzymy.

Dane o książce

Data premiery: 11.08.2021

ISBN: 978-83-8132-236-2

Format: 145 x 210 mm

Oprawa: miękka ze skrzydełkami

Liczba stron: 304

Tytuł oryginalny: Useful Delusions

Tłumacz: Justyna Rudnik

Dlaczego logika i racjonalność zdają się mało skuteczne w konfrontacji z przesądami, złudzeniami i teoriami spiskowymi?

Czy korzyści z samooszukiwania się przewyższają jego koszty?

Co wpływa na to, że tak chętnie oszukujemy innych i siebie samych?

Trudno znaleźć w tej książce fabułę. Jest ona raczej zbiorem licznych przykładów dotyczących kłamstwa jakie jest w życiu każdego z nas. Nie zdając sobie sprawy codziennie okłamujemy i to nie raz, dwa, a x razy siebie lub otaczających nas ludzi. Autorzy przytaczając przykłady czerpali je z własnego życia lub najnowszych badań psychologii i neuronauki. 

Kłamstwo kojarzy się nam z czymś złym, niedorzecznym i nie na miejscu. Ja tak sądziłam do tej pory dopóki nie sięgnęłam po tą książkę. To ona uświadomiła mi, że kłamiąc niekoniecznie działamy w złej wierze, ale wpływamy na myślenie drugiej strony. Ma ono czasami wpływ na interesy jakie prowadzimy lub nie wyklucza też wpływu na nasz umysł. 

Wiele kłamstw potrafi zjednoczyć jednak ludzi, dać im nadzieje i lepiej znieść co nieuniknione. Myśląc, że kłamstwem możemy kogoś stracić czy go urazić możemy czasami odnieść pozytywny efekt. Przykładem jest pacjent, któremu nie przekazano wcześniej informacji, że podczas zabiegu odczuje spory ból. On w ten sposób psychicznie lepiej się czuł, a potem kiedy ból nastał były to chwile w jakich cierpiał, ale...nie cierpiał przez dni w których oczekiwał cierpienia, żył ze świadomością, że nie będzie tak źle. Jak widać w tym przypadku kłamstwo się częściowo opłaciło. 

Nie będę wam przytaczać innych przykładów bo jest to niemożliwe. Jest ich multum, a czytając musimy się skupić bo autorzy przytaczając różne historie skaczą z kwiatka na kwiatek odnośnie sytuacji, ludzi czy okoliczności.

Shankar Vedantam i Bill Mesler uważają, że warto poświęcić nieco czasu i wysiłku na w miarę wnikliwą analizę rzeczywistego oddziaływania samooszustw i poszukanie odpowiedzi na pytanie, czemu one służą i jakie potrzeby dzięki nim realizujemy .

Z książki dowiesz się m. in.:

– co łączy Donalda Lowry’ego, twórcę Kościoła Miłości, Franza Antona Mesmera, wynalazcę baquety, Lanca Armstrona, Richarda Nixona i Billa Clintona

– czym jest naiwny realizm i co to jest widzenie życzeniowe

– od kiedy znamy efekt placebo i czy jest ono skuteczne

– czy rozmowa może uleczyć

– czy uprzejma obsługa w sklepie jest czymś pozytywnym

– dlaczego uczymy dzieci, żeby zawsze mówiły prawdę, choć jako rodzice posługujemy się często kłamstwem.

"Dlaczego oszukujemy siebie. Przydatne złudzenia" to ciekawa książka, nie męczy, nie nudzi, przez ogrom historii i przykładów zaczerpniętych z badań naukowych i własnych doświadczeń. 

Niewinne kłamstwo może zmienić tok myślenia, ma wpływ na finanse, biznesy jakie prowadzimy. Na samym końcu zadałam sobie jedynie pytanie - czy nie jesteśmy momentami naiwni?...i to zostawiam bez odpowiedzi.

Książkę znajdziecie w sklepie internetowym Zwierciadło.

pozdrawiam - Magda