Witam
Życie to wielka zagadka. Każdy z nas układa je sobie, przechodzi wzloty i upadki. Przeżywa wiele dobrych chwil jak i tych gorszych. Żyjąc w obecnych czasach pomimo wielu wygód bytu bardzo dużo osób jest narażonych na stres. Jest on spowodowany przez wiele czynników. Jedni wtedy dostają tak zwanego kopa i mobilizują się do działania, a drudzy poddają się. W obu sytuacjach wywołany stres jest szkodliwy dla zdrowia. Może on wpływać na układ odpornościowy, może nawet naostrzyć wiele chorób.
Współczesna cywilizacja dała nam komfort w życiu codziennym. Na przełomie lat możemy śmiało stwierdzić, że żyjemy dłużej, ale też, aby bilans mógł się zgadzać – przepłacamy to zdrowiem. Ciągle za czymś biegamy, rywalizujemy, dążymy do wygórowanych celów przez co stajemy się samotni, a nawet zagubieni. Nasze obowiązki zaczynają nas stresować, a my sami nie możemy wyłapać chwili kiedy sprawa staje się poważna. Dlatego powinniśmy umieć powiedzieć sobie STOP i zmienić swój tryb życia. Przeważnie nie zdajemy sobie sprawy, że codzienność może z dnia na dzień przynieść nam momenty w jakich pojawi się stres, czasami nie mamy na niego wpływu on po prostu powstaje w różnych sytuacjach jak np.: ślub, kontakt z nowo poznaną osobą, pierwszy dzień dziecka w szkole, wzięty kredyt, pierwsza praca, przemówienie przed publicznościom. Sytuacji jest bardzo dużo i można je mnożyć bez końca.
Jak reagujemy stres? Ludzie są różni to i mają różne objawy. U jednych występuje apetyt, inni nie mogą niczego przełknąć. Innym objawem jest szybsze bicie serca czy brak snu, a potem zmęczenie w trakcie dnia czy gorszy nastrój lub zmienna temperatura ciała czyli raz nam gorąco, a po chwili zimno.
Jak pokonać stres? Czy jest na to sposób?
Jeżeli zauważymy u siebie kilka objawów stresu jakie są przewlekłe i towarzyszą nam w życiu powinniśmy tego nie bagatelizować. Po kilku latach może się to odbić na naszym zdrowiu. Dlatego powinniśmy poznać samego siebie. Czego oczekujemy od własnej osoby, jakie mamy wartości. Powinniśmy zacząć unikać miejsc, sytuacji, ludzi – wszystkich tych bodźców jakie wywołują u nas stres. Albo nauczyć się postępować w danych życiowych sytuacjach inaczej niż do tej pory, tak, aby to nam było dobrze, a nie komuś. Trzeba stać się asertywnym i umieć powiedzieć co się sądzi, myśli. Wtedy przyjdzie ta ulga i stres będzie od nas odpychany. Warto także jest się wygadać, wyżalić. Dobrym pomysłem będzie sięgnięcie po ajurwedyjskie zioła na uspokojenie devaharmony.com/pl/ziola-na-stres-uspokojenie-nerwow/
#współpraca barterowa
#wpis sponsorowany
pozdrawiam- Magda
Dziękuję Ci A ten wpis i Wesołych świąt 🎄
OdpowiedzUsuńStres to niestety nieodłączny element dzisiejsze rzeczywisości. Kiedyś każdy miał swoje sposoby na to i pewnie nadal ma. Anne 18.
OdpowiedzUsuńOdpowiedni poziom stresu jest potrzebny i dobry bo mobilizuje do działania, jednak zbyt wysoki ciągnący sie latami wynszcza człowieka
OdpowiedzUsuńStresu współcześnie nie brakuje, jesteśmy na niego często narażeni. Warto starać się go okiełznać
OdpowiedzUsuńStres jest nieuniknionym elementem naszego życia. Moją metodą na odstresowanie są przede wszystkim podróże i wszystko, co jest z nimi związane - planowanie, szukanie informacji, a po powrocie dzielenie się wrażeniami zarówno na blogu, jak i podczas spotkań ze znajomymi.
OdpowiedzUsuńStres jest niestety nieodłącznym elementem życia każdego człowieka i trzeba samemu jakoś nauczyć się radzić ze stresem. To prawda, że trzeba w życiu patrzeć na to, aby nam było dobrze, a nie komuś. Być może jest to trochę egoistyczne, ale jeszcze się taki nie urodził coby każdemu dogodził. Zgadzam się, że trzeba być asertywnym i umieć powiedzieć co się sądzi i myśli.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam serdecznie.
.
OdpowiedzUsuńZioła z pewnością są jedną z propozycji, którą można mieć na uwadze.
OdpowiedzUsuń