DOMOWA BIBLIOTECZKA: KASIA BIGOS "POŚLADKI W GÓRĘ! KOMPLEKSOWY TRENING I PRAKTYCZNA WIEDZA

Witam

Wiosna to dobry moment na podreperowanie formy fizycznej. Zima, ostatnie wydarzenia polityczne trochę mnie psychicznie podniszczyły przez co straciłam ochotę na domowe treningi. Jednak nie mając na pewne sprawy wpływu nie można zapominać o sobie i swoim zdrowiu. Mam tu na myśli odżywianie się i wszelką aktywność fizyczną jak wpływa na nasze samopoczucie.

Chcąc wybrnąć z pewnego dołka zaczęłam się zastanawiać nad dodaniem pewnych ćwiczeń do zestawu tygodniowego. Miałam to szczęście, że trafiła do mnie książka Kasi Bigos pt. Pośladki w górę! Kompleksowy trening i praktyczna wiedza.

Kasia Bigos - szkoleniowiec w Polskim Centrum Fitness, instruktorka fitness, dziennikarka freelancerka i blogerka. Mistrzyni Polski i Europy w pole sport w kategorii duety.

Pupa? To brzmi... po prostu pięknie!

Jędrne, krągłe pośladki a la Jennifer Lopez to marzenie wielu kobiet. Niestety, nie każdą z nas natura obdarzyła latynoskimi kształtami... Czy to oznacza, że mamy się pogodzić z tym faktem i skazać nasze pupy na przygnębiające w skutkach działanie czasu, cellulitu i grawitacji? Czy najskuteczniejszym sposobem na pośladki ma być ich maskowanie pod szerokimi spódnicami i długimi swetrami? Owszem, oversize wciąż jest w modzie, ale niech to będzie nasz wybór, a nie smutna konieczność!

Poznaj budowę swoich pośladków

Dowiedz się, co sprzyja ich pięknym kształtom

Wymodeluj je ćwiczeniami

Książka została bardzo ładnie wydana. Począwszy od okładki jaka zachęca do zapoznania się z treścią. Czcionka, zdjęcia pokazujące jak prawidłowo wykonać kolejne ćwiczenia naprawdę sprzyjają się z zapoznaniem tek propozycji.

Całość stanowi 13 rozdziałów z tym, że większość to wiedza jaka pozwala nam poznać poszczególne mięśnie, ogólnie anatomię kobiecego ciała. Jedynie dwa rozdziały zostały poświęcone samym treningom, ale są one na tyle wystarczające, że zostajemy zapoznane z wieloma ćwiczeniami. Jest ich w sumie 40 i nie tak łatwo jest im sprostać.

Oprócz rozwinięciu tematu na temat samych mięśni ich budowie oraz w jaki sposób można je rozbudować, poznajemy także, że ból potreningowy nie jest zły dopóki nie doprowadza nas do niedyspozycji ruchowej. Każdy trening w pewien sposób uszkadza tkanki bo w ten sposób przygotowuje je do kolejnych zadań jakie czekają nas w kolejnych ćwiczeniach.

Chociaż wspomnę dopiero teraz, ale przed każdym treningiem ważna jest rozgrzewka, nie ważne jakiego typu ruch fizyczny jest przed nami.

Kolejne rozdziały zapoznają nas jak często wykonywać trening siłowy. Jak dobrać do niego obciążenia.

Cieszę się, że w tej książce znalazłam także rozdział o diecie mającej wpływ na budowę masy ciała. Pani Kasi udało się nawet podać kilka przepisów – super, fajnie bo mamy wstępnie już kilka posiłków.

Zatrzymam się chwilę przy rozdziale 10 jaki jest poświęcony domowemu sprzętowi służącemu do ćwiczeń na pośladki. Warto jest zaopatrzyć się w matę – można ją bez problemów kupić w każdym sklepie sportowym wraz z gumą oporową i gumą miniband.

W książce napotkałam także na rozdział poświęcony ćwiczeniom na pośladki w ciąży i po porodzie. Ja akurat nie potrzebuję takiej wiedzy, ale sporo pań na pewno z niego skorzysta.

Książka praktyczna z dobrym zarysem podstawowej wiedzy. 

Ja ją polecam i trzymam kciuki za te z was, które podejmą się wyzwania i wprowadzą do swoich ćwiczeń te na pośladki. 

pozdrawiam - Magda

POLSKA MARKA KOSMETYKÓW DAJĄCA KOBIETOM W LINII MC3 WSZYSTKO CO POWINNO SPRZYJAĆ PIELĘGNACJI CERY /SCANDIA COSMETICS/

Witam

XXI wiek przyniósł ludzkości wiele zmian. Nowe technologie, na każdym kroku chemia, coraz to częstszy smog, przekroczone normy emisji CO2 powodują, że skóra szybciej się starzeje, niszczeje, dostaje uczuleń. 

Wiele marek kosmetycznych nie jest w stanie sprostać oczekiwaniom klientów i nie dostarcza produktów jakie mogłyby stanowić bezpieczną ochronę.

Wyjątek stanowi Scandia Cosmetics, która stworzyła linię kosmetyków MC mającą na celu nie tylko walkę ze starzeniem się skóry twarzy, ale także chroniącą skórę przed zagrożeniami płynącymi z zanieczyszczeń ze środowiska.

Linia mc3 oparta jest na opatentowanej przez Uniwersytet Rolniczy w Krakowie technologii mikrokapsułkowania. Innowacyjna receptura opiera się na połączeniu ozonu z hialuronem, mumio, estrami kwasów omega. To kosmetyki, które mają zarówno wzmacniać barierę ochronną naskórka, jak i tworzyć tarczę przed działaniem agresywnych czynników zewnętrznych, wspomagać nocną regenerację skóry, nawilżać i łagodzić powstałe za dnia podrażnienia.

W skład linii wchodzi dwa kremy: mcM innowacyjny i wyjątkowo intensywny krem o właściwościach regenerujących i antyoksydacyjnych, oraz mc03 Innowacyjny krem do twarzy o silnym działaniu przeciwzmarszczkowym.

Każdego z kremów mamy po 50 ml. Wizualnie wyglądają one schludnie i estetycznie. Szklane buteleczki mają teksturę mrożonego szkła, a aplikacja odbywa się przez pompki typu airless. Dodatkowo kremy umieszczone zostały w kartonikach na których znajdziemy informacje w dwóch językach.

👉Krem mcM

• 93% najwyższej jakości składników pochodzenia naturalnego, a wśród nich:
• mikrokapsułkowane w kwasie hialuronowym mumio, które przyspiesza regenerację skóry zapewniając jednocześnie intensywne nawilżenie
• opóźniający procesy starzenia się skóry komplex witamin C,E oraz B₃
• wyciąg z wąkrotki azjatyckiej polepszający kondycję tkanki łącznej oraz zwiększający elastyczność skóry
• oleje roślinne które pomagają utrzymać hydrolipidową równowagę naskórka
• odżywiające skórę masło shea, które dodatkowo chroni przed wolnymi rodnikami oraz negatywnymi czynnikami zewnętrznymi

Mumio jest to niezwykle rzadka substancja powstała w wyniku złożonych przemian masy biosferycznej. W postaci pierwotnej, nieprzetworzonej występuje tylko w trudno dostępnych rozpadlinach górskich na wysokości 3000-5000m nad p.m. w górach Tien-Szan. Nieprzetworzone Mumio zawiera kwasy fulwowe, białka, aminokwasy, gumy, huminy, woski, steroidy, kwasy tłuszczowe, witaminy, wapń. Mumio zwane jest magicznym balsamem górskim oraz naturalnym eliksirem piękna, gdyż doskonale stymuluje i przyspiesza procesy regeneracyjne w tkankach organizmu.

Krem ma subtelny, ale specyficzny zapach. Po nałożeniu krem trochę bieli, ale przy wklepaniu zanika, zostawiając tępy film do chwili wchłonięcia. Po krótkim czasie można solidnie nawilżyć cerę oraz ją zregenerować. Przez co cera wygląda zdrowa, a kobieta czuje się dowartościowana.

Krem mcO₃

• 90% najwyższej jakości składników pochodzenia naturalnego, a wśród nich:
• kapsułkowany w kwasie hialuronowym ozon, który minimalizuje problemy skórne przywracając równowagę skórze
• kwas hialuronowy zapewniający intensywne nawilżenie
• ceramidy oraz nowoczesny peptyd przeciwzmarszczkowy gwarantujące wielokierunkowe działanie przeciwzmarszczkowe
• zapewniające dodatkowe wygładzenie oraz ograniczenie utraty wody: masło shea, olej arganowy oraz skwalan

Ta wersja kremu zaraz po nałożeniu na cerę jakby się nawadniała, przez co krem jest lekki. Ma przyjemniejszy zapach, też subtelny. Nie mogę mu odmówić nawilżenia oraz wygładzenia.

Kremy z linii MC mają za zadanie zapobiegać zmarszczkom, przesuszaniu. W krótkim okresie czasowym w jakim ich używałam pozytywnie je odebrałam.

 

Gwarantują nawilżenie oraz sprzyjają regeneracji przy problemach z podrażnieniem. Do kwestii zmarszczek podeszłam sceptycznie bo trudno jest mi określić jednoznacznie w jakim stopniu kremy miały wpływ. Jednak po zapoznaniu się ze składnikami aktywnymi jakie znajdują się w miksturach jestem dobrej myśli. 

Sądzę, że w ostatnich tygodniach udało mi się cerze dostarczyć znakomitych dawek jakie miały wpływ na starzenie się skóry i jej odnowę. 

Dodatkowo kremy sprzyjały cerze i zabezpieczały ją przed działaniem niekorzystnych czynników zewnętrznych.

Są to produkty Polskie, wegańskie i posiadają powyżej 90 % składników pochodzenia naturalnego.

Cenicie sobie takie marki polskie, jakie wychodzą na przeciw oczekiwaniom kobietom?

Dając mikstury na bazie znakomitych komponentów?

pozdrawiam - Magda

DOMOWA ULGA DLA DROBNYCH DOLEGLIWOŚCI PRZY ZASTOSOWANIU NAWILŻACZA POWIETRZA WRAZ Z OLEJKAMI ETERYCZNYMI

Witam

Odkąd rozpoczęłam przygodę z blogiem zaczęłam poznawać woski zapachowe, potem świece, olejki eteryczne, a co za tym idzie kominki, podgrzewacze, lampy katalityczne. Jednak cały czas czułam niedosyt kiedy na serio zainteresowałam się aromaterapią jaka pomaga zwalczyć niektóre dolegliwości.

Moje oczekiwania zostały zaspokojone, kiedy natrafiłam w sieci na stronę aromaholik.pl

Ludzie ją tworzący od wielu lat interesują się zbawiennym wpływem roślin na nasz organizm w celu zapewnienia jego równowagi. W czasie, kiedy zaczynali przygodę z pozyskiwaniem ekstraktów roślinnych, nie zdawali sobie sprawy jak trudne i czasochłonne jest to zadanie. W trakcie zagłębiania się w tajniki, jakie skrywają rośliny dowiedzieli się mnóstwa ciekawych i interesujących informacji, które zamieścili na swoim blogu 👉 blog aromaterapia

Co to jest nawilżacz powietrza?

- to przydatne urządzenie zwiększające wilgotność powietrza w pomieszczeniach, w których przebywamy. Dzięki niemu może poprawić się nasz komfort snu i codziennego funkcjonowania. Niby niepozorny, a jaki funkcjonalny - prawda?

Jak działa nawilżacz powietrza?

W okresie grzewczym, jesienią, zimą i wczesną wiosną, kiedy w domach działają kaloryfery, powietrze w pomieszczeniach staje się często nadmiernie suche. Zbyt suche powietrze nie jest korzystne dla zdrowia. Mogą pojawić się problemy z oddychaniem, ze skórą bo staje się ona nadmiernie przesuszona, a nawet mogą pojawić się do kłopoty z układem oddechowym i obniżenia odporności. Suche powietrze w sypialni często jest zaś przyczyną pogorszenia się jakości snu lub nawet bezsenności czy chrapaniem.

Nawilżacze powietrza mogą pomóc osobom, u których występuje: sucha skóra, podrażnione oczy, suchość w gardle lub drogach oddechowych, alergia, kaszel, krwawienie z nosa, bóle głowy oraz zatok.

💚💚💚

Z całego asortymentu jaki składa się głównie z nawilżaczy, naturalnych olejków eterycznych i kominków skupiłam się na poznaniu nawilżacza INTENSA w kolorze białym. Do wyboru są jeszcze kolory: zielony, czarny i różowy.



Posiada ciągły oraz przerywany (rozpylanie przez 3 sekundy, zatrzymanie na 2 sekundy) tryb pracy, co sprawia, że możemy dopasować jego działanie do swoich potrzeb.

Dyfuzor posiada dwa tryby podświetlenia: wielokolorowy gradient RGB oraz pulsacyjne wielokolorowe światło. Oczywiście istnieje możliwość całkowitego wyłączenia podświetlenia. 

Urządzenie zostało wykonane z tworzywa sztucznego.




Ten nawilżacz sprawdzi się nie tylko jako urządzenie mające nawilżyć otoczenie w który przebywamy. Dodany olejek eteryczny sprawi, że możemy go wykorzystać do aromaterapii.

Nawilżacz Intensa jest urządzeniem ergonomicznym, estetycznym o minimalistycznym wyglądzie. Zasilany jest przez łącze usb. Można go podpiąć  do laptopa, komputera, w aucie, czy tv jeżeli mamy takie zewnętrzne wejście. Może pracować 4 lub 8 godzin.

Nawilżacz jest niepozorny, mały i pracuje bardzo cicho, dlatego w nocy nie będzie przeszkadzał w trakcie snu.

Decydując się na zakupy na aromaholik.pl możemy od razu nabyć olejki eteryczne.

Naturalne olejki eteryczne od stuleci są z powodzeniem wykorzystywane w leczeniu wielu chorób i dolegliwości jak w leczeniu infekcji górnych dróg oddechowych, bólu, reumatyzmie i w problemach trawiennych. Stosowane są w celu łagodzenia nieprzyjemnych objawów alergii, a także pomocne w nieżycie górnych dróg oddechowych u niemowląt. Ułatwiają zasypianie, a także przynoszą ukojenie i odprężenie. Stosując odpowiednie dawki, możemy sobie ulżyć w dolegliwościach. Może nie wpłyniemy i nie pozbędziemy się niedogodności całkowicie, ale na pewno w pewien pozytywny sposób na nie wpłyniemy.

Co to są olejki eteryczne? 

Są to związki lotne, które pozyskuje się z roślin, a dokładnie z ich wybranych części jak kłączy, liści, kwiatów, korzeni i łodyg, ale nawet z kory, owoców i nasion. Otrzymywane są z suszonych lub świeżych roślin w wyniku destylacji za pomocą pary wodnej bądź tłoczenia na zimno. ale także za pomocą ekstrakcji z alkoholem.

Do mojej oazy domowej trafiły następujące naturalne olejki eteryczne:

👉Eukaliptusowy, jaki pozwali w pełni doświadczyć intensywnego i kojącego zapachu, który zacznie działać orzeźwiająco, poprawiając przy tym koncentrację. Jest pozyskiwany z liści, które charakteryzują się czystym, świeżym i przenikliwym zapachem. Aromat pomaga uspokoić nerwową atmosferę podczas kłótni i uspokoić wzburzone emocje.

👉Bergamotowy wykazuje dużą skuteczność w leczeniu chorób układu moczowo-płciowego i obok olejku rumiankowego jest najcenniejszym środkiem w leczeniu zapalenia pęcherza moczowego i cewki moczowej. Jeśli olejek bergamotowy zaaplikuje się w początkowym stadium, często udaje się zapobiec rozprzestrzenianiu się choroby do górnych partii układu moczowego.

👉Lawendowy olejek wykazuje właściwości uspokajające i relaksujące ciało. W trakcie jego stosowania można doznać wewnętrznego opanowania i równowagi pracy mózgu, więc szczególnie jest polecany osobom przemęczonym i spiętym oraz cierpiącym na bezsenność. Olejek lawendowy jest pozyskiwany ze świeżych główek kwiatów lawendy lekarskiej.

👉Ylang-ylang to kwiatowa woń. W trakcie jego stosowania można zaznać odprężenia, gdyż zmniejsza on pobudliwość układu nerwowego, szczególnie zalecany osobom którym brakuje pewności siebie. Uznawany jest jako afrodyzjak.

👉Olejek z trawy cytrynowej charakteryzuje się słodkim, cytrusowym i przyjemnym zapachem. Podczas jego stosowania poszerzają się drogi oddechowe jakie pobudzają ośrodek układu oddechowego. Olejek działa uspokajająco, więc jest pomocny w zasypianiu oraz leczeniu depresji i stanów lękowych.

👉Olejek pomarańczowy poprawia nastrój. Ze względu na jego słodki owocowy aromat, jest zalecany do mieszanek dla dzieci. Podczas jego stosowania poprawi się jakość snu, a także pomoże obniżyć napięcie nerwowe i rozluźnić skurcze mięśniowe. 

👉Olejek Jaśminowy pomoże pobudzić organizm do wytwarzania serotoniny, czyli hormonu szczęścia. Podczas jego stosowania można odprężyć umysł, gdyż posiada doskonały wpływ na samopoczucie i aktywność umysłową. Jego relaksacyjne działanie pozwala zredukować permanentny stres i hamować wybuchy agresji.

Korzystacie z nawilżaczy powietrza?

Czy używacie do aromaterapii olejków eterycznych?

pozdrawiam - Magda

ODŚWIEŻAJĄCA SERIA DO WŁOSÓW ORAZ PEELING DO SKALPU OD BE NATURAL 🙌

Witam

W ciągu roku potrafię poznać kilka marek kosmetyków do włosów. Oczywiście wcześniej przeze mnie nieznanych. Jedną z nich jest Be Natural jaka posiada do wyboru 4 serie produktów do pielęgnacji włosów tj. ❤regenerującą, ❤nawilżającą, ❤wzmacniającą i ❤odświeżającą.

Spośród proponowanych wersji do mnie trafiła odświeżająca: 

- do włosów cienkich, pozbawionych objętości i przetłuszczających się.

Odświeżający szampon przeznaczony jest do włosów niskoporowatych, ze skłonnością do utraty objętości, przetłuszczania i zbijania w pojedyncze pasma oraz cienkie potrzebują dokładnego oczyszczenia i odświeżenia, by przywrócić im objętość i lekkość.

97,4% to składniki pochodzenia naturalnego w tym znajdziemy ekstrakt z cytryny, zielonej herbaty i owsa. Nie zawiera mocnych detergentów jak SLS. Szampon jest przeźroczysty, dość gęsty, aplikuję go za pomocą pompki. Myję nim włosy dwa razy. Za pierwszym razem wykonuję nim masaż skalpu, a za drugim doprowadzam do większego zapienienia jakie obejmuje całą długość włosów. Szampon przyzwoicie je oczyszcza ze środków do stylizacji, zdobywają one pewną objętość, włosy przy nasadzie odstają są odświeżone. Ogólnie szampon sprawdza się przy codziennym użytku, przez co lubię po niego sięgać.




Drugim krokiem w pielęgnacji u mnie włosów jest użycie odżywki bez jakiej nie mogłabym rozczesać włosów. Odświeżająca proteinowa odżywka zawiera 96,5% składników pochodzenia naturalnego. Znajdziemy tu te same aktywne składniki co w szamponie. Nakładam ją na pasma omijając skalp na 2 minuty po czym spłukuje. Odżywka jest gęsta, ale dość lekka przez co mogę kontrolować porcje jakie aplikuję przez pompkę. Po dość krótkim czasie na włosach odżywka pomaga mi je rozczesać. Po ich wyschnięciu włosy dają się ułożyć, są miękkie i zadbane. Na pewno ich nie obciąża.

Oczyszczająco-stymulujący peeling do skóry głowy składa się z 96,2% składników pochodzenia naturalnego. Formuła posiada delikatne drobinki wzbogacone o kofeinę, aloes, olej arganowy i konopny. Ta mikstura pomaga oczyścić skalp i stymuluje wzrost włosów. Wystarczy, że raz w tygodniu zarezerwuje sobie wieczór na kilkuminutowy masaż skóry głowy. Mogę zauważyć, że włosy słabiej się przetłuszczają może o jeden dzień. Występujące w nim drobinki łatwo się wypłukuje.

💚💚💚
Warto wspomnieć, że opakowania są w 100% z recyklingu, a same produkty są wegańskie.

Całe trio pozytywnie wpłynęło u mnie na same włosy jak i skalp. Jest to dobry zestaw do stosowania na co dzień, ale nie mogę napisać, że must have jaki muszę mieć koniecznie cały czas na stanie w łazience.

Na uwagę na pewno zasługują tu składy i opakowania. Pojemności przy bardzo długich włosach jak u mnie po 270 ml szampon i odżywka, peeling 100 ml schodzą dość szybko przez co starczają na krótki czas.

pozdrawiam - Magda

FOTOTAPETY ŚCIENNE JAKO DEKORACJA ŚCIENNA W TWOIM DOMU

Witam

Moje mieszkanie uważam za schludne i przyjemne w odbiorze. Uwielbiam go ozdabiać różnymi przedmiotami dekoracyjnymi bo to one bez dwóch zdań stwarzają tą wyjątkową atmosferę. Kwiaty, poduszki, latarenki, obrazy itd. to te ozdoby jakie mogę w każdej chwili zmienić, przenieść w inne miejsce i na nowo cieszyć nimi oko.

Ostatnio jednak wpadłam na pomysł czy nie zdecydować się na fototapetę na ścianę?

Uważam, że może to być dla mnie nowe doświadczenie i zarazem spora zmiana wizerunkowa w danym pomieszczeniu. Podobno taka dekoracja jest doskonała i sprawdzi w każdym pokoju, salonie, jadalni, wc, w korytarzu, a nawet w domowym biurze.

Dobrym rozwiązaniem są fototapety ścienne winylowe jakie potrafią zniwelować i ukryć wszelkie skazy jakie znajdują się na ścianach. Dodatkowo pokryte lakierem akrylowym są zmywalne i wodoodporne.

Te istotne zalety fototapet dają nam gwarancje, że nawet w miejscach jak kuchnia czy łazienka możemy czuć się bezpiecznie, że dekoracja nie zacznie się odklejać przez parę wodną, a przy okazji będzie łatwa w czyszczeniu.

Sama jeszcze do końca nie podjęłam ostatecznej decyzji w którym z pomieszczeń taka fototapeta zostanie przyklejona. Biorę pod uwagę kilka możliwości i analizuję kolejne lokum w domu.

Stawiając na kuchnię będę chcieć się otoczyć apetycznym zdjęciem przedstawiającym pyszne danie, ciasto, kolorowe napoje czy też soczyste owoce czy jarzyny. W końcu kuchnia to miejsce wyjątkowe i stanowi centrum całego mieszkania, ponieważ lubimy w niej przebywać, przygotowywać dania, rozmawiać i cieszyć się dobrym nastrojem podczas dnia.

Decydując się na fototapetę do sypialni, będę zwracać uwagę na to, aby była ona utrzymana w stonowanej kolorystyce. Dzięki takiej dekoracji sypialnia stanie się doskonałym miejscem do relaksu i wyciszenia. A oto w tym chodzi, aby móc dobrze wypocząć, a przesadna ozdobiona ściana na pewno nie będzie temu sprzyjać.

Wybierając fototapetę do salonu, można puścić wodze wyobraźni i pokusić się o coś odważniejszego np.: abstrakcję, rozmaite kształty geometryczne lub widoki miast. Ja jednak będąc amatorem-podróżnikiem będę oscylować w widokach przyrodniczych.

A może postawię na fototapetę do biura domowego?

Co prawda nie mamy pracowników tylko sami prowadzimy działalność gospodarczą, ale nie zmienia to faktu, że możemy biuro nieco zmienić bo dochodzę do wniosku, że dawno nie było w nim zmian. Sporo jest u nas map, dokumentacji, urządzeń drukujących jak to bywa w zawodzie podlegającym budownictwu. Dlaczego by więc nie odmienić tego wnętrza, naklejając branżową tapetę? Taka fototapeta do biura to łatwy sposób na odświeżenie wyglądu wnętrza oraz stworzenie przestrzeni, w której przyjemnie będzie się pracować. Na pewno zrobi pozytywne wrażenie na klientach i kontrahentach jakich czasami umawiamy w naszej siedzibie.



Fototapety to produkty uniwersalne, które sprawdzą się w każdym pomieszczeniu. Równie dobrze będą prezentowały się w salonie, sypialni, pokoju gościnnym, co w pokoju dziecięcym czy przedpokoju. Dosłownie w każdym miejscu w mieszkaniu.

Różnią się od tych sprzed kilkunastu lat. Produkowane obecnie są odporne na wilgoć oraz wodę, przeznaczone są do kuchni i do łazienek.

Z możliwości ozdobienia ściany fototapetą równie chętnie korzystają właściciele biur,hoteli i restauracji. W biurach tworzą przyjazny klimat do pracy, w lokalach gastronomicznych czy holach hoteli stanowią wizytówkę miejscówki.

Macie w swoich mieszkaniach fototapetę? Lubicie tego typu dekoracje ścienne?

pozdrawiam – Magda