Witam
W czasie pandemii koronawirusa sporo mówi się o odporności organizmu i o tym, jak ją wspierać. Lekarze zachęcają do szczepień przeciw grypie, ale sporo osób wierzy jednak, że układ odpornościowy możemy pobudzać również w sposób niefarmakologiczny. Tylko przez nasze odpowiednie, codzienne zachowanie, takie jak: zdrowy styl życia, na który składa się zbilansowana dieta i regularna aktywność fizyczna oraz adekwatny wypoczynek.
Jeżeli będziemy pamiętać o tych zasadach, to możemy liczyć na to, że nasz układ odpornościowy zacznie dobrze funkcjonować . Możemy liczyć na to, że rzadziej będą nas dopadać infekcje wirusowe i będziemy mogli cieszy się zdrowiem przez długi czas.
💚Jak w takim razie moja rodzina wspomaga układ odpornościowy?💚
Pomimo zimniejszych już dni jakie ograniczają nam pobyt na zewnątrz i jazdy na rowerach wraz z mężem wprowadziliśmy domowe zajęcia ruchowe. U mnie jest to głównie aerobik, a u męża wyposażona siłownia jaką ma na poddaszu. Lubimy ćwiczyć późnym popołudniem, a nasze treningi odbywają się średnio trzy razy w tygodniu.
Nie zapominamy również o zbilansowanej diecie. Przygotowujemy wszystkie posiłki w domowym zaciszu kładąc nacisk na odpowiednią dawkę białka, umiarkowaną węglowodanów i dobry tłuszcz - głównie roślinny. To nie oznacza, że w ogóle nie jemy np: słodyczy. Na YT jest cała masa zdrowych słodkich przepisów, które w dodatku nie są trudne w przygotowaniu.
Wspomagamy się także sokami polskiej marki Joshua Tree Naturalnie, że naturalnie.
Dlaczego, akurat zwróciłam uwagę na tego producenta?
Joshua Tree to rodzinna firma, zajmującą się produkcją oraz dystrybucją najwyższej jakości soków i kosmetyków. Wykorzystują wyłącznie najwyższej jakości surowce jakie nie zawierają cukru, są bogate w pochodzące z naturalnych źródeł witaminy. Wyprodukowane soki powstają z naturalnych składników bez sztucznych dodatków.
Każdą propozycję soku otrzymujemy w kartonie. Bardzo fajnie, że o tym pomyślano, ponieważ chronią one szkło przed stłuczeniem.
Do wyboru jest kilkanaście wersji smakowych do mnie zawitały trzy z nich: ❤z owoców granatu, ❤z dzikiej róży i ❤mango.
Sok z owoców mango - Morinda citrifolia L
Sok wyprodukowanego z puree z owoców mango. Dodatkiem do niego jest kwas L-askorbinowy – witamina C.
Porcja produktu zalecana do spożycia w ciągu dnia to: dorośli i dzieci powyżej 3 roku życia dwa razy dziennie po 25 ml pół godzinny przed posiłkiem.
Sok z owoców granatu
Tu znajdziemy sok z owoców granatowca 99,8% – wyprodukowano z zagęszczonego soku z owoców granatowca i kwasu L-askorbinowego czyli witaminy C.
Dorośli i dzieci powyżej 3 roku życia powinni go przyjmować raz dziennie 50 ml lub dwa razy dziennie po 25 ml pół godzinny przed posiłkiem.
Sok z owoców dzikiej róży Rosa canina L.
Sok z owoców dzikiej róży 99,8%, wyprodukowany został z zagęszczonego soku z owoców dzikiej róży i kwasu L-askorbinowego.
Dorośli i dzieci powyżej 3 roku życia powinni przyjmować go raz dziennie 50 ml lub dwa razy dziennie po 25 ml pół godziny przed posiłkiem.
Sposób przechowywania soków nie jest skomplikowana. Wystarczy pamiętać, że każdy sok powinno spożyć się w ciągu 21 dni, a od otwarcia trzymać go w lodówce.
Restrykcyjne procesy produkcji pozwalają utrzymać suplementy na najwyższym poziomie. Produkty dostępne są w aptekach i sklepach ze zdrową żywnością w całej Polsce oraz na Joshua Tree.
W jaki sposób Wy wspomagacie swój układ odpornościowy?
pozdrawiam - Magda
